【トレーニング日誌】3月22日～4月25日

トレーニング日誌 (3月22日～4月25日)

トレーニング日誌を投稿するのを忘れていました！トレーニング自体は続けています！

3月22日

朝のトレーニング

• スクワット 50回
• 腕立て伏せ 20回

3月24日

朝のトレーニング

• スクワット 50回
• 腕立て伏せ 20回

3月25日

朝のトレーニング

• スクワット 50回
• 懸垂（補助付き） 15回
  • 補助レベル 4

3月26日

朝のトレーニング

• スクワット 50回

4月3日

朝のトレーニング

• スクワット 50回
• 腕立て伏せ 20回

4月4日

朝のトレーニング

• スクワット 50回

4月10日

朝のトレーニング

• スクワット 50回
• 腕立て伏せ 20回

4月12日

朝のトレーニング

• 懸垂（補助付き） 15回
  • 補助レベル 4

4月14日

朝のトレーニング

• スクワット 50回
• 腕立て伏せ 20回

4月15日

朝のトレーニング

• スクワット 50回
• 腕立て伏せ 20回

4月17日

朝のトレーニング

• スクワット 30回 2セット
• 腕立て伏せ 15回 2セット

4月18日

朝のトレーニング

• スクワット 30回 2セット
• 腕立て伏せ 15回 2セット

4月21日

朝のトレーニング

• スクワット 50回

4月22日

朝のトレーニング

• スクワット 30回, 40回
• 腕立て伏せ 15回 2セット

4月23日

朝のトレーニング

• スクワット 35回 2セット
• 腕立て伏せ 15回 2セット
• アブローラー 15回 2セット

4月24日

朝のトレーニング

• スクワット 40回 2セット
• 腕立て伏せ 15回 2セット

4月25日

朝のトレーニング

• スクワット 40回 2セット
• 腕立て伏せ 15回 2セット

所感

約一か月の記録になります。トレーニング期間中、何度か体調を崩してしまい、空白の期間が生まれてしまいました。
花粉の延長かなと思ったら、胃腸炎っぽいものになったり、風邪になったり…。春というのは体調を崩しやすい季節だなと身をもって実感しました。
トレーニングについては、少しずつ回数を増やすことができるようになってきました。これも継続していた事による賜物だと思っています。
引き続き筋トレと行い、食べすぎに気を付けて、健康な体を目指していきたいと思います。

ここまで読んでくださりありがとうございました！では！

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