〜俺のリアル〜 22日目

月曜。仕事が始まる。
今日は走るつもりだったが、どうも気分が乗らない。それに加え、寝違えたのか肩と首にズキズキとした痛みが走っていた。とはいえ、何もしないという選択肢はない。とりあえず外に出て歩こうということで、約4kmほどウォーキングしてきた。それほど速く歩いていないのだが、じんわり汗ばむくらいの運動はできたようだ。
食事は白米プラスほうれん草の味噌汁。夜だけ豚焼き肉をプラスした。
明日は雨らしい。今日やらなかった筋トレをみっちりやりたい。このへんな痛みが取れていればいいなぁ。