7月になり、2019年も半年が過ぎたところで、ちょっとしたチャレンジをしようと思う。 一番したいことは体重を落とし、スタミナをつけることなので、それにつながるようなチャレンジにする。チャレンジ内容は次のようなものにする。 毎日3.5km以上のジョグ 毎…