懸垂マシンを取り入れてからほぼ毎日懸垂マシンにぶら下がっていたところ、マメができて、そしてつぶれて皮がむけた。
激しい痛みはないが、何かあるたびにつぶれたところを気にしてしまう。思っていた以上に手のひらに負荷がかかっていたのか、握り方が悪かったのか。
懸垂と一言でいうにしても、なかなか奥が深いのかもしれない。
Youtubeを見ていたら、懸垂にはコツがあり、テクニックがあるという動画もあった。ただ体を持ち上げるだけの運動ではないということらしい。
今の自分には基礎的な力がないのでテクニックもクソもないが、基礎体力を身に着け「あぁ、こういうことか！」と体で感じたいと思っている。
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