The Life Records Of Zeronicle

一度きりの人生の記録

最近意識していること

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5月に実家に遊びに帰った時、実の両親が本気で私の体(≒体型)について心配してきたので、さすがに申し訳ない気持ちになった。

ということで、ようやく重い腰を上げて(デブだけに)、健康的に痩せるべく次のようなことを意識するようにした。

  • 空腹を感じてから食べる
  • 空腹の時間をできるだけ長くする
  • 毎日どこかが筋肉痛になっている状態にする
  • 食べ過ぎない


「何をいまさら」感が半端ないが、意識することで行動も変わるはず。これも一種のメンタルトレーニング!
そう信じて継続していくのみである。

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