日ごろの運動不足がたたって体重が落ちないどころか増えつつある中年である。先日、同級生の友人2人と飲んで遊んだのだが、その際「おまえもおっさんになったな」と言われてしまった。地味に効いている。肉体年齢だけでも若くありたいものである。
最近、朝早く起きれるものの、朝の散歩が全くできていない。こんな状況が続いているのであれば何か対策を打たなくてはならない。すなわち「それに代わる"何か"をやる必要がある」と今更ながら思い至った。我が家には子供のためにと買ったクッション型トランポリンがあるので、それを使ってみようと思ったのが昨夜のことである。
クッション型トランポリンの紹介
購入したクッション型トランポリン。置き場にも困らない。スタイリッシュなデザインがお気に入りである。一家に一台どうだろう？我が家では末っ子や次男坊がたまに乗って遊んでいる。よくトミカやプラレールの電車がのっかっている。
今朝、トランポリンで運動
今日、ふと目が覚めて「幼稚園の準備をしないと。ご飯炊かないと」とリビングに移動して、時計を見たらびっくり5:20。体感的には午前3:00くらいだったのだが、寝すぎてしまったようだ。いつもは目覚まし代わりにスマホを近くにおいて寝ているのだが、この日は運悪くリビングに置きっぱなしであった。急いで米を洗い、快速モードで炊飯。幼稚園の準備をしてから5分ほどとクッション型トランポリンで飛び跳ねた。
ここまで書いて思い出したが、子どもたちの水筒洗っていないような気がする…。
クッション型トランポリンで飛び続けてわかったこと
真正面を向いて飛び続けると、知らず知らず後ろに移動していることがわかった。危うくトランポリンから転げ落ちるところだ。時折下を見るのがいいだろう。そして意外と"全身に来る"。ジャンプという動作は全身の筋肉を使っているのだろう。短時間ではあるものの、思っていた以上に疲れているような気がした。1時間のスロージョグより、1時間飛び跳ね続けたほうが消費カロリーは多そうだ。実際に試してみたいと思う。その結果を記事にできたら。いい目標ができた。筋トレもストレッチもやらないとなぁ。ここ数か月さぼりすぎだ。
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