喜ばしくないことが起きている。今月初め、私の体重は79.9kg近くなのだが、13日の現時点でおよそ2kgのリバウンドが発生している。9日から朝の散歩を実施していないから？筋トレだけではだめだったか？など頭の中をぐるぐる回っている。唯一の救いは微々たる量ではあるが、体脂肪率が減っていること。贅肉よりも筋肉が上回っている結果。だけどやっぱり体重を減らしたいんよぉ。適度な有酸素運動は必要かもしれない。
ここ最近はなんだかんだ理由をつけて筋トレだけしていたから。昨夜は子どもの寝かし付けてたら自分も爆睡。アラームで5時に起きるも布団の気持ちよさにノックアウトで二度寝（5:30に起きた）。寝かし付けが終わってからやる予定だった幼稚園の準備を急いでしていたら、時間は5:50。筋トレの時間が無くなったのでシャワーを浴びて出勤。まぁ休息も大事だっていうしな。そういう風に思うことにした。開き直り万歳。
土日は少しだけでも走ろうかなと画策中。日曜は天気悪いらしいけど。はてさて。
とりあえず週末の食べ過ぎには気を付けよう。ご飯がうまいから気を付けないといくらでも食べてしまう…。
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