7月になった。2023年後半、最初の日である。いきなりだが7月の目標を立ててみる。
ずばり「痩せる」。
ただ痩せるだけでは無い。筋肉も増やしたい。そう。要するに体脂肪率を減らしたい。
お恥ずかしながら、今の私は体脂肪率は２４％越えのぽっこりお腹マンだ。少しでも体脂肪率を減らしたいと心から願っている。
ということで。
目標は「体脂肪率を２２％台にする」
このまえ購入した「Tarzan」と6月後半から開始したジョギング、食事、そして筋トレの４本柱で目標を達成していきたい。
週一でブログでも報告していこうと思うのでご期待ください（？）
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